Objave

Prikaz objav, dodanih na april, 2013

Gibanje je zabava

Slika
Evo mene spet na prizorišču ... hehhehe ... včeraj sem imela mal pavze, ker sem imela druge obveznosti, ki sem jih že dolgo odlašala .... ampak predvčrajšnjim in danes sem bila pa spet pridna ...

Predvčerajšnjim nisem šla velikega kroga, ker sem imela malo premalo časa ... ampak se pa pa vseeno naredila manjši 3 km dolg krog malček v klanec ostalo pa po ravnem ... Uro sem imela s seboj ampak mi je nakaj nagajala ... srčni utrip je merila kar malo posvoje ...

Danes pa sem jo malo nadzirala in rezultati so podobni tisim zadnjič ... le da sem povprečni srčni utrip znižala ...

Rezultati iz ure
hoja
dolžina: 6km
čas hoje: 1:29:32
MAX srčni utrip: 226 impulzov/min
Povprečen srčni utrip: 151 imp/min
Zgornji srčni utrip > od 147 imp/min: 1:01:33
Čas kurjenja maščob (glej tabelo 138-147 imp/min): 15:39
Spodnji srčni utrip < od 137 imp/min: 9:41
poraba kalorij: 831 kcal
Pokurjenih maščob: 107g

Moj prvi cilj je ... prisopihati na vrh hriba v okviru srčnega utripa 138-147 imp/min ... mi …

Ali je vadba lahko zabavna?

Slika
Moj odgovor je da. Žal sem to šele zdaj spoznala ... škoda, ker nisem tega vedela že prej ... ampak tako pač more bit ... vsa ob pravem času bi rekla ... in tudi to je očitno prišlo ob pravem času ... da sem dojela kje je tisti del, ki mi je ša manjkal ...
Ko gledam po tv-ju tekače, ki ob prehodu ciljne črte vedno nekaj pritiskajo na uri mi je bilo sila čudno kaj počnejo in danes mi je jasno kaj počnejo ... to bom od zdaj naprej počela tudi jaz ... očitno me izguba kil premalo motivira ... in sem našla dodoatno motivacijo ... sem zelo tekmovalen tip človeka ... najraje tekmujem sama s seboj in samo sebe spravljam do limitov, ki jih drugi zelo teško oz skoraj nikoli ne dosežejo ... so zelo redki, ki se mi lahko postavijo ob bok ... in tako bo tudi tokrat ... očitno moram pri krepitvi lastne samozavesti pojesti ogromno kislih jabolk in prejeti ogromno udarcev, da sem dovolj razjarjena in motivirana, da izpeljem stvar do konca ... pri meni ni dovolj, da je zadeva izpeljana ... izpeljana …